天文台啱啱錄得 36.9℃——本港史上最高溫紀錄！酷熱天氣警告繼續生效，街上企耐少少都成身汗，莫講話戶外活動。噚日西貢半月灣逼爆旅客，有人話「似旺角多過似沙灘」，旺角商場、離島景點都係人山人海，大家都係想搵個地方涼快吓。與其喺屋企開冷氣捱貴電費，不如執個袋去沙灘消暑！以下 8 大靚灘推介，由交通最方便到水最清嘅都有，仲有沙灘穿搭同防中暑貼士，睇啱即出發。
1. 西貢半月灣——水清沙幼之冠
要數香港水最清嘅沙灘，半月灣一定係三甲之內。喺西貢碼頭坐街渡或船約 20 分鐘就到，灘細但勝在水靚，淺水區好適合一家大細。有燒烤場、小食亭同更衣室。注意假日船期疏，記得預早排隊，同埋自備水同乾糧，灘上選擇唔多。
交通：西貢市中心碼頭乘街渡（約 $20 來回），或搭車入西貢再轉船。
2. 石澳大浪灣——滑浪迷天堂
鍾意玩板嘅話，大浪灣係全港最出名嘅滑浪點，水質長期維持良好。灘後有士多賣嘢食，沖身設施齊全。沙幼浪大，適合有經驗嘅泳客；唔熟水性就唔好游太出。
交通：筲箕灣港鐵站轉城巴 9 號，大浪灣站落車。
3. 石澳泳灘——打卡影相靚景
石澳泳灘喺大浪灣隔籬，灘面闊落、水清見底，岸邊彩色小屋係影相打卡熱點。游完水行去石澳村食泰國菜、飲杯嘢，消暑一日遊啱晒。
交通：筲箕灣港鐵站轉城巴 9 號，石澳總站落車。
4. 淺水灣——交通最方便
淺水灣係港島區最就腳嘅泳灘，由中環搭車半個鐘內到。灘長水淺、配套最齊——沖身、廁所、更衣室、小食亭樣樣有，仲有好多樹蔭位。就算落雨都唔使怕，附近有商場可以避。
交通：中環或金鐘搭城巴 6、6X、260 號，淺水灣海灘站落車。
5. 赤柱正灘——食玩買一條龍
游完水行兩步就係赤柱市集同美利樓，海邊餐廳多到揀唔落手，夜晚仲可以食埋飯先走。灘面唔算大，但勝在配套好，情侶嚟就最啱。
交通：金鐘搭城巴 6X／260，或筲箕灣 14 號，赤柱村站落車。
6. 屯門黃金海岸——沙灘加商場
黃金海岸嘅沙係人工沙灘，勝在乾淨企理，旁邊就係黃金海岸商場，想歎冷氣、食嘢、買嘢隨時得。泳灘範圍有防鯊網，游得安心。
交通：屯馬綫屯門站轉 K51，黃金海岸站落；或巴士 52X／53／962。
7. 愉景灣大白灣——最乾淨泳灘
大白灣係私人管理嘅泳灘，每日有人清潔，沙白水清，仲有兒童遊樂場同沙灘排球場。唔准帶狗、唔准燒烤，規矩多但環境真係舒服。假日市集好熱鬧，順路行埋愉景灣碼頭海濱。
交通：中環 3 號碼頭搭船，或欣澳站轉愉景灣巴士。
8. 梅窩銀礦灣——平價慢活之選
想遠離人群，梅窩銀礦灣係好選擇——人少、沙幼、夕陽靚，仲有草地可以野餐。梅窩碼頭行過去五分鐘，島上單車租借方便，玩一日夠晒 chill。游水記得留喺有防鯊網嘅範圍。
交通：中環 6 號碼頭搭船去梅窩。
沙灘穿搭貼士：淨色 Tee 先係王道
去沙灘唔一定要大花碌碌。近年歐美流行「clean look」——淨色 Tee 打底，色調統一，影相出嚟反而最搶眼。
- 男仔貼士：白色或米色淨色 Tee 當 overshirt 罩喺泳褲外面，落水前除低放入防水袋，上岸即刻著返，唔使成日露住個身。淺灰、卡其都係百搭之選。
- 女仔貼士：one-piece 或者 bikini 外面加件寬鬆淨色 Tee，由沙灘行去餐廳都唔尷尬，仲可以防曬傷。
- 顏色學問：淺色反射紫外線，深色衫吸熱——夏天著白色、米色、淺藍色，體感涼快幾度，呢個係實測過嘅。
- 配件三寶：闊邊帽、太陽眼鏡、涼鞋，簡單三樣嘢已經有造型。
沙灘一日遊必備清單
- SPF50+ 防曬——至少兩個鐘補一次
- 水——每人至少 1.5 公升
- 沙灘蓆加沙灘袋（防水最好）
- 防水電話袋
- 太陽眼鏡加帽
- 毛巾兩條——一條抹身、一條墊住
- 後備衫——尤其係淨色 Tee，游完水即換
- 蚊怕水（黃昏時段特別需要）
- 行動電源
- 垃圾袋——自己垃圾自己帶走
防中暑要訣：唔好同太陽鬥氣
天文台預測：未來兩日最高 35 至 36℃，之後先有驟雨稍為降溫。極端酷熱天氣下中暑風險極高——近日已有行山人士疑中暑不治，大家戶外活動一定要量力而為。
- 上午 11 點至下午 3 點紫外線最強，避開呢段時間暴曬
- 每 20 分鐘飲水，唔好等口渴先飲
- 出現頭暈、噁心、皮膚乾熱就即刻入陰涼位，用凍水降溫
- 長者、小朋友同長期病患者，盡量留喺室內
最後提提你：沙灘安全同禮儀
- 游水記得留喺防鯊網範圍內
- 掛紅旗表示水勢危險，千祈唔好落水
- 沙灘係法定禁煙區，食煙最高罰款 $1,500
- 帶狗去沙灘前，Check 清楚邊啲灘開放俾寵物
- 垃圾自己執走，留返個靚灘俾人
夏天仲有排捱，與其捱貴冷氣，不如去沙灘歎返日。出發前記得執返兩件百搭嘅淨色 Tee——無論去沙灘、行街定食飯都著得，一衫走天涯！ohmyhk 全系列純棉淨色 Tee，簡約百搭，即刻上去睇吓有冇你嘅心水顏色。
